Confiance en soi – 1 Mois, 32 Défis, 0 Excuse
Une formation 100 % axée sur l’action.
Aucun bla-bla, aucun discours théorique : uniquement 32 défis concrets pour construire une véritable confiance en soi. (Des vidéos de 2 minutes, max).
✅ 28 défis quotidiens pour créer des réflexes positifs.
✅ 4 défis hebdomadaires pour aller plus loin et franchir un cap.
Chaque jour, une action précise. Chaque semaine, un nouveau palier franchi.
Une méthode directe, motivante et accessible, conçue pour faire passer de la paralysie à l’assurance, sans détour.
30,58 €
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EUR
37,00 €
| Responsable | Geneviève Smal |
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| Dernière mise à jour | 16/06/2025 |
| Membres | 27 |
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C'est parti !1Leçons ·
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Introduction
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Semaine 17Leçons ·
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1. La posture de Jules César
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2. Le tapis rouge
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3. Monsieur ! Oh oh !
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4. Soutenir le regard
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5. Bonjour !
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6. Le ton affirmé
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7. Le message vocal
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Défi de la semaine 11Leçons ·
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8. Changez de look !
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Semaine 27Leçons ·
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9. Demandez quelque chose d'inutile
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10. La thérapie du rejet
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11. Chantez !
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12. Dites non !
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13. Proposez
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14. Dansez !
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15. Acceptez tout
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Défi de la semaine 21Leçons ·
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16. Défi de la semaine : si vous aviez confiance
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Semaine 37Leçons ·
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17. Oh la honte !
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18. Aidez quelqu'un
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19. Un selfie de star
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20. Complimentez
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21. Réagissez face à un commentaire déplacé
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22. Cuisinez autre chose
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23. Faites un câlin
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Défi de la semaine 31Leçons ·
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24. Défi de la semaine : un nouveau cours
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Semaine 47Leçons ·
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25. Contactez une personne qui vous inspire
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26. Trois conversations avec des inconnus
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27. Filmez-vous
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28. Créez un agenda des petits pas
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29. Reprenez contact
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30. Brisez la glace
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31. Interrompez une conversation
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Défi de la semaine 41Leçons ·
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32. Défi de la semaine : soyez vous-même
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Bilan et défis à venir1Leçons ·
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Conclusion
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